Fitnesswoche auf Mallorca

Mehr als nur ein Sporturlaub

Herzliche Einladung

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Eindrucksvolles Erlebnis

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Die Fitnesswoche ist i.d.R. innerhalb von 24-48h ausgebucht.

NACHHALTIGE IMPULSE & NEUE ENERGIE

Fitnessreise, kreiert nur für Frauen.

Professioneller Fitness Retreat basierend auf dem ganzheitlichen System:
Bewegung, Wellness, Ernährung & Wiederherstellung.

FITNESSURLAUB AN 365 TAGEN​

Erlebe an 365 Tagen im Jahr einen unvergesslichen Fitnessurlaub als Reiseathlet und entdecke die perfekte Balance aus Fitness & Urlaub.​

INKLUSIVE

Freue dich auf verschiedene Fitness-Einheiten (Functional Fitness, TRX, Yoga), eine gesunde Ernährung und vollständige Regeneration am Strand & Co.

FÜR ALLE FRAUEN​

Egal ob alleine, mit Freundin oder in einer Gruppe, wir organisieren dir einen kompletten Fitnessurlaub und begleiten dich auf deiner Fitness-Journey.​

Die Fitnesswoche ist i.d.R. innerhalb von 24-48h ausgebucht.

Die Tage sind verflogen wie im Fluge… wir haben Sport getrieben, sind an unsere Grenzen gegangen, lecker und gesund gegessen, viel gelacht und bis spät in die Nacht geredet.

Vielen herzlichen Dank an Larissa, an die unglaublichen Mädels. Ich kann es nur jedem empfehlen, sich auf diese Reise zu begeben. Auf die Reise zu sich selbst. Gemeinsam mit Larissa setzt man sich die Ziele und beschreitet den Weg.

Packt die Koffer und kommt auf Mallorca!

Tatjana

DEINE FITNESSWOCHE

MITTWOCH

Anreise bis 19:00 Uhr
19:30 – 20:00 Willkommens­cocktail
19:30 – 21:00 Gemeinsames Abendessen

DONNERSTAG

08:00 – 09:00 Gemeinsames Workout
09:30 – 11:00 Gemeinsames Frühstücken (inkl. gemeinsames Zubereiten des Frühstücks)
11:00 – 12:00 Coaching in der Gruppe
Thema: Die richtige und angepasste Ernährung

12:00 – 15:00 Zeit zur freien Verfügung (Fakultativ: gemeinsames Kochen und Backen)
15:00 – 18:00 Zeit für persönliche Coachings und personal Trainings
19:00 – 21:00 Gemeinsames Abendessen

FREITAG

08:00 – 09:00 Gemeinsames Workout
09:30 – 11:00 Gemeinsames Frühstücken (inkl. gemeinsames Zubereiten des Frühstücks)
11:00 – 12:00 Coaching in der Gruppe
Thema: Das typengerechte Training

12:00 – 15:00 Zeit zur freien Verfügung (Fakultativ: gemeinsamer Ausflug nach Palma)
15:00 – 18:00 Zeit für persönliche Coachings und personal Trainings
19:00 – 21:00 Gemeinsames Abendessen

SAMSTAG

08:00 – 09:00 Gemeinsames Workout
09:30 – 11:00 Gemeinsames Frühstücken (inkl. gemeinsames Zubereiten des Frühstücks)
11:00 – 12:00 Coaching in der Gruppe
Thema: „Du bist schöner als Du denkst“

12:00 – 15:00 Zeit zur freien Verfügung (Fakultativ: gemeinsamer Ausflug zum Markt)
15:00 – 18:00 Zeit für persönliche Coachings und personal Trainings
19:00 – 21:00 Gemeinsames Abendessen

SONNTAG

09:00 – 10:00 Gemeinsames Frühstücken (inkl. gemeinsames Zubereiten des Frühstücks)
10:00 – 16:00 Wandertour

16:00 – 19:00 Zeit zur freien Verfügung
19:00 – 22:00 Gemeinsames Abschlussessen

MONTAG
Gemeinsames Frühstück
Abreise und Shuttle zum Flughafen

MITTWOCH

Anreise bis 19:00 Uhr
19:30 – 20:00 Willkommens­cocktail
19:30 – 21:00 Gemeinsames Abendessen

DONNERSTAG

08:00 – 09:00 Gemeinsames Workout
09:30 – 11:00 Gemeinsames Frühstücken (inkl. gemeinsames Zubereiten des Frühstücks)
11:00 – 12:00 Coaching in der Gruppe
Thema: Die richtige und angepasste Ernährung

12:00 – 15:00 Zeit zur freien Verfügung (Fakultativ: gemeinsames Kochen und Backen)
15:00 – 18:00 Zeit für persönliche Coachings und personal Trainings
19:00 – 21:00 Gemeinsames Abendessen

FREITAG

08:00 – 09:00 Gemeinsames Workout
09:30 – 11:00 Gemeinsames Frühstücken (inkl. gemeinsames Zubereiten des Frühstücks)
11:00 – 12:00 Coaching in der Gruppe
Thema: Das typengerechte Training

12:00 – 15:00 Zeit zur freien Verfügung (Fakultativ: gemeinsames Kochen und Backen)
15:00 – 18:00 Zeit für persönliche Coachings und personal Trainings
19:00 – 21:00 Gemeinsames Abendessen

SAMSTAG

08:00 – 09:00 Gemeinsames Workout
09:30 – 11:00 Gemeinsames Frühstücken (inkl. gemeinsames Zubereiten des Frühstücks)
11:00 – 12:00 Coaching in der Gruppe
Thema: Die Selbstmotivation

12:00 – 15:00 Zeit zur freien Verfügung (Fakultativ: gemeinsames Kochen und Backen)
15:00 – 18:00 Zeit für persönliche Coachings und personal Trainings
19:00 – 21:00 Gemeinsames Abendessen

SONNTAG

09:00 – 10:00 Gemeinsames Frühstücken (inkl. gemeinsames Zubereiten des Frühstücks)
10:00 – 16:00 Exklusive Wandertour nach Deja

16:00 – 19:00 Zeit zur freien Verfügung
19:00 – 22:00 Gemeinsames Abschlussessen in einer Tapas Bar

MONTAG
Abreise und Shuttle zum Flughafen

Die Fitnesswoche ist i.d.R. innerhalb von 24-48h ausgebucht.

DEIN MEHRWERT

5 Übernachtungen in exklusiver Unterkunft
Genieẞe eine groß­artige Verpflegung
Viele Coachings und Workouts

WAS DIE TEILNEHMER­INNEN SAGEN 😊

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Über Larissa Tissen

Hi, ich bin Larissa.

Mit meiner Tätigkeit als Ernährungscoach und Personaltrainerin habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen dabei zu unterstützen ihre Ernährung und Fitness selbst in die Hand zu nehmen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie groß der Wunsch sein kann sich im eigenen Körper wohlfühlen zu wollen. Auch ich habe mich viel zu lange über die Zahl auf der Waage definiert und von außen beeinflussen lassen. Die Konsequenz war nicht nur eine zeitweilige Diät, die Konsequenz wurde zur Sucht und ich war fünf Jahre lang in der Bulimie gefangen. Mit Disziplin, Neugierde und Sport lebe ich heute einen gesunden Lebensstil und nutze meine Geschichte sowie meine gewonnenen Erfahrungen, Einsichten und Erkenntnisse, um auch andere Frauen auf dem Weg zu ihrer Traumfigur zu begleiten. Es begeistert mich, zu sehen, wie die Teilnehmer von meinem Programm, vor allem aber auch zu sich selber finden und glücklicher über die Veränderungen in ihrem Leben werden. Veränderung ist immer möglich – ich selbst bin der beste Beweis dafür.

Larissa Tissen

Die Termine für Deinen Fitnessurlaub

Start des nächsten Fitnessurlaub 2022

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Fitnessurlaub für Frauen

Fitnessurlaub mit unterschiedlichem Schwerpunkt

Unser Reisepaket bietet dir unterschiedliche Schwerpunkte (u. a. Verbesserung der allgemeinen Fitness, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Kickstart / Neuanfang) sowie speziell darauf ausgerichtete Sport- und Erholungseinheiten (u. a. HIIT, Lauftraining, Personal Training, Yoga, Massagen, SPA)

SERVICE, VALUE & EXPERTISE

DEIN TICKET FÜR NOCH MEHR VITALITÄT UND LEBENSQUALITÄT

Deine Vorteile

* Plätze sind nur limitiert (max. 6 Personen) verfügbar!​
Ernährungsumstellung, die Dir eine langfristige und gesunde Lebensperspektive verschafft
Einfache Rezepte, die Dir ermöglichen, Dich mit wenig Zeitaufwand gesund zu ernähren
Endlich eine Auszeit und Zeit für Dich selbst. Zeit, um zu reflektieren, Zeit, um neue Ziele zu setzen…
Durch Selbstliebe und Wertschätzung zum eigenen Körper gewinnst Du mehr Selbstvertrauen
Mit einem individuellen Training endlich die gewünschten Resultate erreichen
Neue Energie tanken
Wertvolle Tipps, wie Du von innen heraus motiviert bleibst, um deine Ziele zu erreichen
Geld-zurück Garantie, bei Einschränkungen zur Anreise auf die Insel​
Die Fitnesswoche ist i.d.R. innerhalb von 24-48h ausgebucht.
Nur noch wenige Plätze verfügbar

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Die nächste Diät machen oder wirklich was verändern?

Häufig gestellten Fragen (FAQ)

Ja, auf jeden Fall. Die Gruppen sind sehr klein (4-6 Teilnehmerinnen) und das ermöglicht mir, das Training sehr individuell zu gestalten. Da kommt jeder mit.

Kein Problem! Vor der Abreise teilen mir alle Teilnehmerinnen all ihre Vorlieben und Unverträglichkeiten mit. Auf dieser Grundlage wird für jede Gruppe ein ganz individuelles Menü für die Woche erstellt.

Die Flugbuchung übernimmst Du selbst. Wir können mit Dir gern jederzeit besprechen, wann Du an- und abreisen kannst. Du teilst mir Deine Ankufts -und Abflugzeiten im Vorfeld mit. Ich persönlich hole und bringe Dich rechtzeitig vom und zum Flughafen.

Natürlich. Trainings und Workshops finden in der ersten Hälfe des Tages statt. Ab mittags stehen Dir viele Möglichkeiten und Zeit zur freien Verfügung. Die Insel bietet viele Alternativen und Du kannst sie nach Deinem ganz eigenen Belieben genießen.

Bitte nimm Sportkleidung und festes Schuhwerk mit. Auch ein Bikini / Badeanzug kannst Du (je nach Jahreszeit) gebrauchen. Alles andere, wie Hand-/Badetücher und Bettwäsche, wird Dir zur Verfügung gestellt.

Das ist die einzige Regel bei mir. Du musst nichts machen, wenn Du nicht willst. Wenn Du z.B. keine Lust hast zu trainieren, dann lässt Du das Training aus. Fühl Dich frei, all das zu tun, was Dir Freude und Energie bringt.

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